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【医学小常识】改善社会养育环境,帮孩子赢在健康体重起跑线

作者:主治医师马佳 副主任医师 刘奕 来源:儿科 发布时间:2024-09-05
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本期专家:北京中医药大学东方医院儿科主治医师马佳 副主任医师 刘奕

在老一辈人的养育观念中,“胖娃娃”是大家对于小朋友的赞许和对养育人工作的夸奖,但立足于当时的时代背景——生活物资的匮乏,能养育出“胖娃娃”的家庭意味着家庭条件殷实,能为儿童提供良好的生活物质与卫生条件,当时的“胖娃娃”是一种美好与健康的代名词。可是随着时代的发展,我们的生活环境发生了翻天覆地的变化,大部分家庭都拥有了养育“胖娃娃”的条件,但是肥胖却越来越成为影响儿童健康的头号敌人。以上例子告诉我们社会养育环境对儿童非常的形成起着重要的作用。社会养育环境大概包含文化环境及物理环境两大类,从不同的社会单元划分,又分为家庭环境,学校环境,社会环境。

一、家庭环境

俗话说,父母是孩子的第一任老师,孩子第一次吃饭,第一次站立,都是在家人的陪伴下完成的。父母或养育者的思想和行为对儿童有着潜移默化的影响。有研究表明,肥胖的父母养育出的儿童大概率也是肥胖的,可以想到,父母和孩子同吃同喝,一起娱乐玩耍,父母的饮食行为习惯一定会影响到孩子。因此,为了预防儿童肥胖的发生,首先,父母应该以身作则,吃健康的食物,防止久坐,适量运动,应该成为儿童学习的好榜样。其次,作为家庭里制作食物的责任人,父母应该为孩子和家庭成员选择健康的食物(食材新鲜,营养搭配合理),健康的烹饪方式(多吃蒸煮类食物,少吃油炸食品)。减少甜食,甜饮料等高热量精加工食品的购买。最后,帮助儿童树立正确的饮食运动观念,在儿童成长中给予必要的支持和行为指导。

二、学校环境

当孩子进入校园后,他们的饮食行为习惯也会受到老师,学校教育,同学的影响。在中国的很多地区,儿童的早餐和午餐也是在学校吃的,因此,学校在儿童肥胖的预防中也占有重要地位。如何保证学校环境是有利于儿童的呢?首先,学校食堂应该制作健康营养,低热量的食物。在进食环节中,不鼓励儿童对于进食速度的比赛(细嚼慢咽有助于预防肥胖),允许儿童个性化饮食,已经超重肥胖的儿童可适当对其额外的食物要求进行限制,满足基本的饮食要求即可。其次,学校也可开展饮食健康相关课程及讲座,让儿童认识各种食物的分类及热量值,了解健康饮食配比,了解肥胖的危害,开展相关知识竞赛。最后,学校也应组织儿童积极进行体育运动,保证一定的户外活动时长,引导儿童寻找体育方面的兴趣爱好。

三、社会环境

随着经济全球化的发展,社交媒体的流行,国家与国家之间的差异也在不断地缩小。随着欧美快餐文化的影响,现代的中国人也吃上了更多的油炸食品,高糖热量食品,摄入更多的含糖饮料。市场经济也让广告进入了千家万户,大家似乎觉得食用快餐食品也是一种时髦,却不知道它已经悄然对儿童的健康产生了威胁。首先,在国家政策层面,应制定相应的政策限制甜食,快餐食品的销售及宣传。其次,新闻媒体应积极倡导健康的饮食行为模式,树立健康的饮食观念。最后,地方政府也应为居民和儿童设立体育运动措施,为儿童提供便利的运动设备。

相信通过社会各界的不断努力,我们一定能为儿童提供健康的养育环境,减少儿童超重肥胖的发生。

审核/北京中医药大学东方医院儿科主任、主任医师 吴力群

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刘奕 副主任医师

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中西医结合治疗小儿鼻咽炎、咳嗽、哮喘、肺炎、反复呼吸道感染、小儿厌食、便秘等呼吸道、消化道常见病多发病;以及儿童生长发育评估(矮小、性早熟等)、疾病预防、保健。

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