《杏林东方之医学小常识集锦2020年》“终极秘籍”

前言北京中医药大学东方医院“杏林东方TV”开播以来深受广大患者及网友朋友的喜爱，为更好地为人民群众提供科学的健康科普知识，为方便大家随时随地阅读、观看“杏林东方TV”丰富多彩的内容，岁末年初，医院宣传科隆重推出“杏林东方TV”精品周边产品——《杏林东方之医学小常识集锦(2020年)》电子书。本书涵盖了北京中医药大学东方医院各临床科室日常诊疗中常见疾病、患者门诊困惑等内容，共125篇，他们用科学、专业、严谨的医学和…

腹部推拿，还你大饱口福的自由

本期专家：北京中医药大学东方医院 推拿理疗科主治医师 刘杨新年临近，眼看着家里的餐桌越来越丰富多彩，每道菜都让人垂涎欲滴！本就是让人食欲旺盛的季节，再搭上年节的喜庆聚会气氛，忍不住就会多吃上两口，不小心吃多了，负罪感满满，生怕自己这个冬天体重上涨！小编每次看到琳琅满目的美食时就偷偷提醒自己，不能吃太多，要控制住，可是往往效果不佳，最后变成意志不坚定的“美食俘虏”。北京中医药大学东方医院推拿科的刘杨医…

「医学小常识」有关睡眠的小知识，你知道吗?

本期专家：北京中医药大学东方医院康复科副主任医师 邢佳冬天的夜晚来得更长，大家也都睡得早了，但是有些人却睡不着，您的睡眠还好吗？什么样的睡眠是好睡眠，什么样的睡眠是无效睡眠？睡眠不好有哪些危害？我们怎么睡才能“养生”呢？1.什么样的睡眠是好睡眠，什么是无效睡眠？【自测】你的睡眠质量达标么？能在30分钟内入睡、每晚醒来5分钟以上不超过1次、醒后20分钟能迅速入睡、在床上85%的时间都在睡觉。睡眠质量的评估主要包括…

病案故事：忘年之托

文/北京中医药大学东方医院普通外科副主任医师 巨邦律生老病死，其实是人生常态，也是人生归宿。在医院待久了，越发感到生命的不易。在儿科，常常会看到很多早产儿、新生儿一出生就在考验年轻的父母及其所有的家庭成员，经过医护艰苦的治疗，在家人揪心的支持下，看到健康出院的孩子，内心总是替孩子高兴，如同将初升的太阳奋力举起一般，照亮了一个家庭，也照亮了祖国的未来。当你遇到耄耋之年的患者，很多医生都很怵，老年人病情…

乳房疼痛，无需过分紧张焦虑

本期专家：北京中医药大学东方医院乳腺科住院医师 周清缘乳房疼痛，经常使许多女性感到不安，疼痛严重者甚至影响正常工作生活。有调查发现，近70%的女性自诉曾出现乳房疼痛，只有约15%就诊并寻求治疗。乳房疼痛一般可以分为生理性疼痛和病理性疼痛，病理性疼痛又可以分为良性疾病引起和恶性疾病引起。对乳腺疼痛有一定程度的深入了解，一方面可以缓解紧张不安的情绪，另一方面可以及时就医，避免延误病情。为什么会出现乳房疼痛呢…

「东方24节气·大寒」大寒练背，护一身阳气

本期专家：北京中医药大学东方医院推拿理疗科 主治医师 刘杨今年1月20日是大寒，正是一年中最寒冷的时令，全国大部分地区都是：低温、刮风、降雨降雪、天寒地冻等严寒景象。尽管此时阴寒密布，但这又是二十四节气中最后一个，是一年“阴”“阳”循环变化的开始。人体与自然相应，此时人体的阴阳消长转化在缓慢进行。大寒之后十五日就是立春，阳气得以升发驱走阴寒，从而带来勃勃生机。大寒节气在岁末，尽管此时节天气寒冷，却抵挡…

癌症患者“上热下寒”怎么办？引火归元艾灸帮忙

本期专家：北京中医药大学东方医院肿瘤科主治医师 卫月人体的阴阳皆藏于下焦，随着年龄增加、饮食不节、生活习惯不良、环境污染等因素的影响，阴阳气不断受损。加之恶性肿瘤有夺人气血，耗人阳气，损人阴精的特点，临床发现很多肿瘤患者常常出现双下肢发冷、沉重，却往往伴随着面颊发红、口舌生疮、口干等一系列上热下寒之象。这类患者多表现为肾阳虚，阴寒盛于下，火不归原而虚阳上浮。我们曾治疗过一个80多岁的老奶奶，在2020年8…

高能预警！两类人无法享受腊八粥这类美食

腊八节，即每年农历十二月初八，我国传统节日，民间流传着吃“腊八粥”，“腊八饭”、“腊八蒜”的习俗。“腊八粥”，也称“七宝五味粥”，是用多种食材熬制的粥，以庆祝丰收。在清代富察敦崇1961年出版的《燕京岁时记》就记载腊八粥的做法：“腊八粥者，用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红江豆、去皮枣泥等，合水煮熟，外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、红糖、琐琐葡萄，以作点染……每至腊七日，则剥果…

乳腺增生病虽常见，个性化治疗事半功倍

本期专家：北京中医药大学东方医院乳腺科副主任医师 赵立娜乳腺增生病的发病率占育龄妇女的40%左右，而占全部乳房病的75%左右，是最常见的乳房疾病。其特点是：一侧或两侧乳房出现单个或多个肿块，多数伴有周期性乳房疼痛，且多与情绪及月经周期有明显关系。随着近些年乳腺病患病率的逐年攀升，发病年龄段不断向两端扩展。发病年龄为青春期到绝经期的任何年龄，但以25—50岁多见，以35—45岁为发病高峰。早初潮（来月经早）、低胎产…

哺乳期积奶莫慌张，中医外治有妙招

本期专家：北京中医药大学东方医院乳腺科副主任医师 李桃花乳汁淤积，俗称积奶，是急性乳腺炎的重要原因和早期急性乳腺炎的表现之一。乳汁淤积常见于哺乳妇女，在哺乳期的任何时间都可以发生，是乳腺科门诊的常见病。中医外治法治疗乳汁淤积，疗效显著，简便易行，哺乳期间无需口服药物，有很大的优势。中医外治方法强调以通为用、以消为贵，可以使用手法排乳、外敷乳通散、揿针治疗等一种或多种方法进行治疗。一、手法排乳推揉通…

小寒养生先养心

本期专家：北京中医药大学东方医院心内科副主任医师 李岩小寒是我们二十四节气中的第23个节气，马上到“三九”，即将进入一年中最冷的日子，年老体弱，患有心脑血管疾病的朋友这个时候要特别注意了。小寒养生先养心。现代医学发现，冬季严寒，室内外温差大，容易引起血管收缩，血压易升高，患心脑血管病的朋友容易出现病情加重，每年这个时候，新发冠心病、脑血管病患者明显增加。因此，小寒养生，首先要养心，日常起居要做到以下…

老寒腿过冬别发愁

本期专家：北京中医药大学东方医院骨科主治医师 韩良小寒节气了，老人言：小寒大寒，冻成冰团；小寒胜大寒，常见不稀罕。小寒是一年当中气温最低的季节，也是自然界当中“寒邪”最盛的时节。小寒节气的到来，标志着马上开始进入一年当中随寒冷的日子了。每年一到这个节气，许多朋友就会感觉到，自己的“老寒腿”要开始“作怪”了：会感觉平时膝盖、腿部和足踝疼痛不适的症状会加重，腿脚特别怕凉。其中有的朋友是曾经腿上受过伤、…

外治小妙招，过个暖洋洋的冬天

本期专家：北京中医药大学东方医院肿瘤科主治医师 卫月“冬三月，此谓闭藏”。在我们健康的人体身上表现出来的是闭藏了精力精神，蓄积起来等待春天的勃发；但对于阳虚体质的人，或者一些亚健康的群体，冬天不光蓄积了好的东西，同样也积累了一个冬天的寒湿、阴浊之邪等陈旧的东西。所以说，入冬后，无论是自然界还是人体，都开始进入阳气衰、阴气盛的状态。这种阴盛阳衰的状态是多种慢性疾病发作的潜在风险，肿瘤患者阳虚体质多见…

你会不会在为结节与包块的良恶性而担心？

本期专家：北京中医药大学东方医院肿瘤科主治医师 张可睿身上长了结节和包块，哪些是良性的？不必担心；哪些是恶性的？需要重视；哪些未来可能发展为恶性？如何监测。定期复查高是早诊早治的重要机会。纵观世界肺结节的恶性概率并不高，尤其是我国所在东亚地区，发病率占35.5%，而恶性比率仅为0.54%。不同形态的肺结节危险程度不同，实性结节相对最安全，临床上仅18%的实性肺结节最终发生恶变；部分实性结节相对最危险，临床上约63…

「冬至」从营养学及中医养生的角度来看冬至的饮食习俗

本期专家：北京中医药大学东方医院营养科主治医师 魏帼冬至又称“冬节”、“贺冬”，是我国二十四节气之一。与夏至相对，冬至这天是全年白天最短的日子。古人认为冬至这天阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰"冬至"。冬至在我国古代是个比较重要的节日，在这一天不同地方的人们会有不同的庆祝方式，而饮食则是这个时候最常见的风俗体现。比如：我国北方有冬至吃饺子的风俗，而南方则是吃汤圆，似乎山东有部分…

人工授精那点事（文中有彩蛋！）

本期专家：北京中医药大学东方医院生殖中心主任医师 楼姣英首先，什么是人工授精？通过非性交的方法将精子置于女性生殖道内，使精子和卵子自然结合形成受精卵，达到妊娠目的而采用的一种辅助生殖技术，是不孕症的常见治疗方法之一。由于其操作简单，费用低，并发症少，在临床上应用较为广泛。一、人工授精根据精子来源不同，分为夫精人工授精和供精人工授精（1）夫精人工授精：使用丈夫精液进行的人工授精。（2）供精人工授精：使…

中医药特色治疗失眠

本期专家：北京中医药大学东方医院经开区院区综合内科 李方凯中医药治疗失眠的方法具有多样化、全方位、副作用小等独特优势，除了辨证论治中药调理，临床常用到针灸、推拿按摩、耳穴压豆、中药浴足、中药药枕、中药代茶饮、药膳食疗等特色方法，不仅可以从“内”进行平衡阴阳、调畅气血，还可以从“外”疏通经络、协调脏腑，也是“简、便、效、廉”特点的体现，从而达到治疗失眠的目的。中医认为失眠的病因有哪些?①饮食不节：中医…

「世界防哮喘日」喘喘喘——因何连绵不绝

本期专家：北京中医药大学东方医院呼吸热病科副主任医师 张艳霞门诊上接诊过一位23岁的年轻女性患者，患者来的时候已经咳嗽、喘息两个多月了，主要在夜间发生，无鼻塞、流涕、畏寒发热的症状，偶尔有白色粘痰。在当地治疗的时候使用的是川贝枇杷胶囊等止咳药物，没有明显疗效，来到我科室。追问患者病史，发现患者对“芒果、花粉”过敏，其妈妈有哮喘病史，通过临床症状及支气管舒张试验诊断了支气管哮喘。说起哮喘，很多人都听说…

夜尿多，总起夜？这些病因要了解

本期专家：北京中医药大学东方医院经开区院区副主任医师 刘绍明 热播剧《都挺好》中有个片段，剧中苏大强晚上经常有起夜的毛病。儿子苏明成留意到他一晚上至少要上十趟厕所，十分不正常，并认为苏大强这种情况是病了，要去医院治疗。事实真的是这样吗？这又是由什么原因导致的呢？ 如何判断自己夜尿次数增多是否正常呢？ 对于正常人，晚上睡觉是很少起夜排尿的。人体的科学的生理机制，会让我们晚上代谢趋向于缓慢，…

大雪进补——羊肉汤和蒸鸡

本期专家：北京中医药大学东方医院营养科主治医师 魏帼今年的12月7号是大雪节气，这是24节气中的第21个节气。大雪节气来临后，天气会越来越寒冷，人们要格外注意天气预报，根据提示来增加衣物，注意防寒保暖。通常情况下，大雪前后，我国北部地区已经是一派冬季景象了。随着寒冷天气而来的则是温暖的吃食，大雪是“进补”的好时节，民间素有“冬天进补，开春打虎”的说法。而冬季进补可以缓解人们怕冷畏寒的现象，对于身体虚弱的老…