本期专家：赵军青 北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）眼科 护士

每年10月15日是国际盲人节。设立这个特殊的节日，并非为了徒增伤感，而是希望给所有人几句真诚、实用的暖心提醒。

第一：眼部不适，切勿硬扛拖延

很多人出现视物模糊的情况，总归结于睡眠不足、老花眼等情况现象，认为无需在意。但事实上，部分眼部疾病的发病过程十分隐匿，早期几乎没有明显不适症状。以青光眼为例，患者的视野会缓慢、渐进式缩小，自身很难及时发现，待感官出现明显异常时，眼部的损伤大多已无法逆转。

在此提醒中老年人、高度近视人群、高血压及糖尿病患者，建议每年至少完成一次视力、眼压及眼底检查。短时的筛查，能够有效规避远期的眼部健康风险。

第二：视力下降，不等于失去生活主动权

这是大众对低视力人群最普遍的误解。“视物不清”和“完全失明”是两种完全不同的状态，在二者之间，有很多方式可以改善日常视物、提升生活质量。通过适配专业助视器、放大镜、电子辅助视物设备，再搭配科学的生活方式调整，绝大多数日常起居事务，低视力人群都可以独立完成。不必因惧怕麻烦、心存顾虑而放弃改善。大家可前往正规医院眼科就诊，由专业医护人员根据个人眼部情况，定制适配的辅助方案。

第三：居家微改造，适配低视力生活场景

家中若有视力不佳的亲人，简单的居家改造，就能大幅提升生活便捷度与安全性：

1.生活用品固定摆放、用完归位，养成固定收纳习惯，方便随手取用；

2.保持家中过道、门槛区域整洁通畅，不堆放杂物，规避磕碰、摔倒风险；

3.卫生间加装安全扶手、铺设防滑地垫，保障起居安全；

4.优化室内采光，保证光线均匀充足，避免室内明暗反差过大；

5.药品、日用品粘贴大号字体标签，也可通过不同颜色、外形区分物品，便于辨识。

第四：温柔陪伴，用细节守护光明

陪同家人外出时，可走在对方侧前方位置，让对方轻扶自己的手臂前行，切勿直接拖拽牵拉。

日常相处或协助行动时，先轻声呼唤对方姓名，清晰告知接下来的动作，不要突然触碰对方身体。细微的相处细节，能最大程度给予对方安心与尊重。

眼部损伤大多隐匿进展、不易察觉，早筛查、早评估、早干预，是守护视功能的关键。

愿我们都能多一份包容、多一份理解，用心关爱低视力群体，让每一位视力受损者，都能从容、安心地拥抱正常生活。