本期专家：李扭扭 北京中医药大学东方医院呼吸热病科 副主任医师

医师简介：擅长中西医结合治疗慢性咳嗽、哮喘、慢阻肺、肺部感染、间质性肺病等疾病，对呼吸疑难、危重症救治有丰富经验。承担各级课题10余项，发表论文40余篇，获多项省市级学术奖项；担任慢性气道疾病专委会委员、中国民族医药学会适宜技术推广分会常务理事。

11月12日是世界肺炎日。中医将肺称为“娇脏”，怕冷、怕热、怕干燥、更怕烟尘刺激。它日复一日每天完成两万余次呼吸，维系生命运转，却常常被我们忽视。

病例一：八旬老人不咳嗽，一查竟是肺炎

八旬L大爷平日身体硬朗，入秋淋了一场雨，他开始恶心、没胃口、打蔫儿，以为是普通感冒，吃了感冒药。直到体温升至38℃，家属才紧急送医，胸部CT提示肺部大片实变，炎症指标显著升高——确诊肺炎。老人很纳闷儿：“我一点都不咳嗽，怎么就肺炎了？”

老年肺炎：不按套路出牌，擅长“沉默发病”

大众印象里，肺炎=高烧+咳嗽。但老年人肺炎最狡猾的地方，恰恰是没有典型症状。

老年人免疫力下降，反应迟钝，感染后常常不发热、少咳嗽、无胸痛。只是食欲减退、恶心呕吐、乏力、精神差。很容易被当成“年纪大了、状态不好”，延误治疗。

数据显示：我国每年肺炎死亡病例中，老年人占比高达70%。

病例二：有些肺炎，是年轻人自己“折腾”出来的

老年人肺炎常“沉默偷袭”，少数年轻人感染后没有明显高烧，同样容易被漏诊。

中年W女士，新冠转阴后持续咳嗽俩月没重视，最终确诊右下肺炎。追溯病因：她半年内减重35斤，过度节食、营养匮乏，免疫力下降。新冠感染后修复尚未完成，细菌趁虚而入。

温馨提示

咳嗽超1周、发热超3天，切勿硬扛，及时就诊呼吸科。

日常防护三件套，简单又有效：

1.接种疫苗：老年人接种流感、肺炎球菌疫苗，筑牢防护屏障；

2.常态防护：坚持勤洗手、戴口罩，每日开窗通风30分钟以上；

3.养护身体：戒烟少熬夜，重视口腔清洁，雾霾天避免户外剧烈运动，减少肺部损耗。

这些人群，是肺炎高发人群

5岁以下儿童、65岁以上老年人、长期熬夜吸烟人群，以及糖尿病、心肺基础病患者、长期卧床有误吸风险的人群。

温和养肺小技巧

代茶饮：平时容易怕冷、反复感冒，可用少量用黄芪、防风、白术泡水；干燥季节咽干或干咳可选百合、麦冬、木蝴蝶；秋冬畏寒可饮用姜枣紫苏水。

温馨提示

食物不能代替药物治疗，如有不适请线下就医。

居家简易穴位按摩：按揉迎香穴通鼻防病、足三里补气扶正、热敷肺俞穴养护肺气，每处按摩2分钟即可。

温馨提示

医学科普，仅供参考。需辨证论治，如有不适症状，请及时前往医院就诊。

肺不会喊疼，但它会“记账”，别等它发炎才重视，世界肺炎日，从今天起，多给它一点温柔。