您所在的位置: 首页 · 健康课堂 · 科普园地

健康课堂

5·11世界防治肥胖日,调“带”解“围”针助健康

作者:梁翠梅 来源:北京中医药大学东方医院针灸科
字号: + - 14

  近年来,全球肥胖人口数量急剧增加,据2017年《新英格兰医学杂志》报道,我国肥胖人数已超过美国,成为全球胖子最多的国家。而肥胖带来的危害不仅仅在于身材走形,更重要的是严重威胁着国人的健康和社会经济负担。肥胖已成为严重的经济卫生公共问题。因此,专家呼吁设立5•11为“世界防治肥胖日”。5•11的谐音是“我要1”,最后的那个“1”代表苗条,通俗地讲就是“我要瘦”。面对中国高达2亿的超重人群和9000万的肥胖人群,这无疑是喊出了我们的心声。

  1. 肥胖的判断

  体重指数(BMI)是世界卫生组织确认衡量成人肥胖的标准,其计算公式是:体重(kg)除以身高(m)的平方。中国人正常BMI是18.5-24;≥24而<28为超重,≥28则为肥胖。

  不过,光看BMI还不够。很多中年人虽然体重正常,没有普通型肥胖,但内脏脂肪过多,体脂率超标,这往往是属于腹型肥胖。判断腹型肥胖的重要方法是腰围,如果中国成年男性腰围≥90cm,女性≥85cm就是腹型肥胖。研究表明黄种人的脂肪更容易积聚在内脏和浅层皮下,因此中国人的脂肪常常堆积在腰腹部和内脏,导致腹型肥胖率高于普通型肥胖率。

  2. 肥胖的危害

  当食物摄入过多或机体代谢减弱,过剩的营养以脂肪的形式储存于体内,储存过多时则出现明显超重与脂肪层过厚的状态。过度的脂肪堆积,会导致人体生理病理改变,并进一步引发脂肪肝、高血脂高血压、糖尿病、动脉硬化、心脏病等心脑血管疾病及代谢综合征,进而增加中风和心肌梗死等急性心脑血管疾病发生的风险。此外肥胖还带来了患癌的风险。

  3. 调“带”解“围”针助健康

  肥胖的治疗最基本的方法是生活方式调整,包括膳食、体育活动和行为方式干预。这是一件需要长期规划并实施的任务,无疑考验着人们的毅力、耐力和忍受力。

  健康生活方式的形成,针灸疗法来帮忙。针灸减肥通过刺激输穴、疏通经络,加强脏腑功能,调整气血阴阳失衡,达到扶助正气,祛除停滞于体内的邪气,既能取得整体减肥的效果,还能消除局部脂肪达到局部减肥的目的。

  根据“腧穴所在,主治所在”的原则,我院针灸科胡慧教授团队采用“通调带脉”法治疗肥胖。带脉环形腰腹部一周,正好是腹部脂肪堆积的部位。带脉环腰贯脐,环身一周,调节他经及脏腑升降气机,是阴阳交泰之关键。带脉经气不利,约束无权,则脾胃失度,水谷精微变生膏浊,留着脏腑,囤积中焦腹部而致腹满肥胖。“通调带脉”干预肥胖,既能恢复带脉对纵行经脉的正常约束作用;又能调理中焦脾胃,而使气机升降的功能恢复正常。“通调带脉”法既包括针刺、艾灸疗法,还有拔罐、药罐、中药膏摩、皮内针等多种方法综合治疗,满足不同人群的需求。

针刺疗法:

图片 7.png

化浊消满涂抹罐法:

图片 9.png

揿针疗法:

图片 11.png

  最后,提醒所有肥胖的朋友们,减肥是一件需要长期坚持的事情,希望“胖友们”能通过科学的减肥方法,赶走“脂肪君”,在健康的基础上享“瘦”美好的生活。

相关科室 | 相关医生

针灸科

针灸科

针灸科是中医药大学东方医院中医特色科室,北京市中医药管理局重点专科。拥有较强的医疗、科研、教学队伍,由师从于著名针灸学家杨甲三先生的医学博士胡慧主任主持工作。针灸综合疗法包括针刺、…

胡慧 科主任 、 主任医师

擅长:

胡慧 科主任 、 主任医师

擅长:

治疗代谢性疾病、盆底疾病(尿失禁、排便困难、慢性盆底疼痛等)、肿瘤辅助治疗(术后尿潴留、肠梗阻、胃瘫症、放化疗损伤),风湿病,过敏性鼻炎,慢性咳嗽,更年期综合征,不孕症、视疲劳,慢性疲劳综合征及多种疑难杂症。