本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）治未病科主治医师 李壮每年 5 月 29 日是全国爱足日，“5?29” 谐音 “我爱脚”，提醒大家重视足部健康。中医认为：人之有脚，犹似树之有根；树枯根先竭，人老脚先衰。足底分布 60 多个穴位，是人体十二条经络的起点与终点，堪称人体的 “健康开关”，适度刺激可调节脏腑功能。现代医学也证…

本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）周围血管科副主任医师 郑硕糖尿病足是糖尿病十分凶险的并发症，不少糖友出现腿脚不适时，都会心生担忧。学会科学开展足部自查，做好日常护理与保健，是筑牢足部健康防线的重要举措。一、每日坚持足部自查每天抽出一分钟检查双脚，可尽早排查糖尿病足潜在风险。弯腰不便、视力不佳者，可请家…

本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）内分泌科 副主任医师 周晖中医将糖尿病归为“消渴”范畴，核心病机为阴虚为本、燥热为标。年老体衰、情志失调、饮食不节等因素，均易造成肺、胃、肾三脏阴液亏虚；阴液不足则内生燥热，形成“阴虚耗燥、燥更伤阴”的恶性循环。肺阴不足多见烦渴多饮，胃阴亏虚易消谷善饥，肾阴亏虚则表现为尿…

本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）妇科与生殖医学科主任医师 黄海涛 硕士研究生 尚雨阳不少女性都有这样的体验，月经来临前一周，乳房胀痛明显，触碰时痛感加剧，穿戴内衣也倍感不适，对此常常心生困扰。其实经前乳房胀痛属于常见生理现象，理清诱因并对症调理，便能有效缓解不适症状。经前乳房胀痛是经前期综合征的典型表现…

本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）妇科与生殖医学科 副主任医师 徐彩卵巢体积虽仅有杏仁大小，却肩负着维系女性生育能力、留住青春活力的重要作用。生活里不少习惯默默影响着卵巢状态，哪些行为有益养护，哪些习惯暗藏伤害，一文清晰讲明白。误区自查：这些行为悄悄损伤卵巢寒凉侵体，损伤元气 日常衣着常露腰腹、脚踝，平日…

本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）康复医学科 主任医师 王嘉麟苹果营养丰富，是日常生活中常见的养生水果。在中医理论中，苹果性平、味甘，具有健脾生津的作用。但食用方式不同，对脾胃的影响、营养的吸收效果也截然不同。相较于生吃、水煮，蒸熟的苹果更温和、更护脾胃、营养保留更佳，尤其适合脾胃虚弱人群。生吃苹果性质偏…

本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）乳腺科 主治医师 周清缘作为乳腺科医生，门诊中常被宝妈问到同一个焦虑问题：“医生，我奶不够，宝宝吃不饱怎么办？”其实很多时候，大家以为的“奶少”，根源并不是乳汁不足，而是堵奶在作祟。今天带大家科学分清乳少与堵奶，教大家正确辨别、规范处理。0 1 乳少与堵奶：本质完全不同? 乳少…

本期专家：北京中医药大学东方医院周围血管科主治医师 黄强当腿部不适症状持续不减，或伴随皮肤异常改变时，应及时前往正规医院血管外科、周围血管科就诊。医生通过详细问诊、体格检查及下肢静脉彩色多普勒超声，可精准评估静脉瓣膜功能与血液反流程度，并依据 CEAP 标准进行临床分级，为制定个体化治疗方案提供依据。现代医学治疗策略依据病情…

本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）副主任医师 韦尼每年5月21日是“世界脊柱健康日”，今年的主题再次呼吁大家关注我们的“人体第二生命线”。作为风湿科医生，我想聊聊风湿科最典型的脊柱病——强直性脊柱炎。这种病好发于20-30岁青年男性，男女比例约2-3:1，常被称为“不死的癌症”。从中医角度看，它属于“大偻”范畴，核心病…

本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）治未病科主治医师 李壮五月小满，夏季序曲悄然奏响。此时麦粒初满，万物生机盎然，天地间阳气升腾，雨水日渐丰沛。中医讲究 “天人相应”，小满时节湿热交织，人体易出现湿困脾土、心火偏旺的状态。如何顺应节气调理身体？中医养生智慧为您支招。一、饮食有方，清湿热、养脾土小满饮食重在健…

本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）乳腺科副主任医师 钟馨母乳喂养是给予宝宝最珍贵的礼物，也是妈妈与宝宝建立亲子亲密联结的美好过程。但不少哺乳期妈妈都会遭遇哺乳时乳房疼痛的困扰，轻则影响心情，重则诱发乳腺相关问题，甚至萌生放弃母乳喂养的念头。其实哺乳期乳房疼痛大多有迹可循，找准原因、科学应对，就能平稳度过…

本期专家：北京中医药大学第二临床医学院东方医院 临床营养科主治医师魏帼2026年中国学生营养日以“校园营养餐，健康助成长”为主题，倡导科学膳食、吃动平衡、身心健康，与儿童青少年肥胖防控理念高度契合。结合东方健康膳食理念与《儿童青少年肥胖食养指南（2024年版）》相关要求，下面为大家梳理日常学生食养重点注意事项。一、遵循东方膳食…

本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）名医堂 主任医师 韩振蕴你最近总做梦？可能不是巧合，而是身体在"求救"你有没有这样的经历：明明只是普通的一天，却在梦里经历了一场惊心动魄的"剧情"；或者反复梦见同一个场景——考试迟到、从高处坠落、被人追赶；甚至有时候，梦里的情绪比现实还真实。很多人以为——梦，不过是"胡思乱想"。但…

本期专家：北京中医药大学第二临床医学院(东方医院)临床营养科主治医师 魏帼俗话说“吃得好不如吃得对”，家庭健康的根基，始于餐桌。今年全民营养周以“营养餐桌，家庭健康”为主题，倡导用科学饮食守护家人安康。《中国居民膳食指南（2022）》提出的东方健康膳食模式，源于中式传统饮食，相较于地中海膳食、DASH膳食，更贴合我国人民饮食习惯…

本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）针灸科 副主任医师 潘良“减肥就得饿，运动坚持不下来，一停就反弹……”，在体重管理门诊，这是医生最常听到的话。“穴位埋线”，有人称它“躺瘦神器”，今天北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）就带你客观认识穴位埋线在体重管理中的真实作用。什么是穴位埋线？穴位埋线是针灸疗法的延…

本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院） 康复医学科 主任医师 王嘉麟代免疫学研究表明，人体约70%的免疫细胞集中于肠道。这一前沿结论，与中医千年理论不谋而合。中医将脾胃（功能涵盖现代胃肠系统）视作后天之本、气血生化之源，搭配经典的“肺与大肠相表里”学说，与现代肠道免疫认知形成跨越时空的呼应。01 中医理论：肠道（脾…

本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）康复医学科主任医师 王嘉麟现代免疫学研究表明，人体约70%的免疫细胞集中于肠道。这一前沿结论，与中医千年理论不谋而合。中医将脾胃（功能涵盖现代胃肠系统）视作后天之本、气血生化之源，搭配经典的“肺与大肠相表里”学说，与现代肠道免疫认知形成跨越时空的呼应。一、中医理论：肠道（脾…

本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）推拿理疗科 主治医师 马小亮医师简介：中西医结合医学硕士，主治医师。工作十余年，擅长应用推拿手法治疗各种腰椎、颈椎、四肢疾患；通过振腹疗法调理脏腑功能紊乱及失眠等常见病症；熟练掌握神经阻滞、封闭注射、针刀松解、针刺腧穴等方式治疗颈肩腰腿痛、网球肘、腱鞘炎、带状疱疹后遗神经…

本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）推拿理疗科主治医师 白霄岁月无言，母爱有声。值 2026 年母亲节来临之际，我们依托传统中医智慧，结合《黄帝内经》“女七” 生命节律，为不同年龄段母亲定制专属养生方案。愿天下母亲远离病痛、气血充盈、芳华永驻、安康常伴！中医认为，女性生理以 “七” 为周期，从青年盛壮到中年渐衰，再…

本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）临床营养科主治医师 魏帼每年 5 月 11 日是世界防治肥胖日，“5?11” 谐音 “我要腰”，意在提醒大众重视体重管理，远离肥胖危害。肥胖已被世界卫生组织列为十大慢性疾病之一，是高血压、糖尿病、脂肪肝、心血管疾病等多种慢病的核心诱因，我国成人腹型肥胖问题尤为突出，肥胖防控刻不容缓。…